Saat usia kandungan masih muda, ibu hamil perlu berhati-hati dan ekstra dalam menjaga dan merawat kandungannya. Hal itu dikarenakan janin yang masih muda sangat rentan sekali untuk rontok dan gugur keluar dari rahim. Runtuhnya atau rontoknya janin bisa disebabkan oleh berbagai macam hal, mulai dari gaya hidup, pola makan dan juga faktor ketidaksengajaan.
Tips mencegah keguguran saat hamil ➽ Selamat datang di salah satu blogspot resmi milik Alfian Herbal yang merupakan Agen Resmi pusat penjualan obat herbal secara online yang terbesar dan terpercaya di indonesia yang lebih tepatnya berada di kota tasikmalaya.
Kami selaku agen resmi, tidak hanya menghadirkan produk herbal yang berkualitas saja, namun kami juga dapat memberikan kenyamanan kepada anda calon pelanggan kami dengan memberikan sistem pembayaran yang paling istimewa yakni (kirim barang terlebih dahulu, setelah barang sampai baru transfer pembayaran).
Namun, pada kesempatan kali ini pihak Alfian Herbal akan memberikan informasi penting seputar kesehatan yang akan meliputi Tips Mencegah Keguguran Saat Hamil. Nah, berhubung pada blogspot resmi ini tidak hanya produk herbal atau informasi tentang pengobatan penyakit saja yang dapat kami sampaikan, kutipan sederhana seperti artikel kesehatan ini juga dapat kami sampaikan meskipun singkat namun insyaalloh mudah-mudahan bermanfaat untuk kita semua. Simak terus sampai tuntas ulasan berikut!
Beginilah Tips Mencegah Keguguran Saat Hamil Wajib Anda Ketahui
Trimester pertama merupakan masa kritis kehamilan. Pada masa ini diperlukan perawatn ekstra agar janin sehat dan ibu tidak mengalami keguguran. Dr. Rifsia Anjani mengingatkan pada periode tiga bulan awal, asupan makanan harus benar-benar dijaga untuk menekan risiko janin mengalami cacat lahir. Untuk menjaga kesehatan bayi sebaiknya ibu hamil mengonsumsi asam folat 400 mg tiap hari selama 12 minggu. Asam folat merupakan vitamin B yang larut dalam air. Vitamin ini banyak terkandung pada sayuran berdaun hijau gelap seperti sawi, kangkung, brokoli, dan bayam. Saat hamil, ibu tidak diperbolehkan mengonsumsi ikan mentah seperti sashimi dan sushi.
Pada saat hamil muda sebenarnya aktivitas seks masih boleh dilakukan, asalkan pada trimester pertama frekuensi hubungan seks tidak sesering waktu sebelum hamil. Hal ini dikhawatirkan dapat menyebabkan keguguran spontan.
Posisi saat berhubungan seks juga perlu diperhatikan, jangan sampai menindih perut karena di usia kehamilan muda rahim masih lemah. Selain itu, lakukan pula koitus interuptus, yakni ejakulasi sperma di luar vagina. Prostaglandin yang terkandung dalam sperma bisa merangsang kontraksi uterus sehingga dapat mengakibatkan keguguran.
Pada saat hamil muda sebenarnya aktivitas seks masih boleh dilakukan, asalkan pada trimester pertama frekuensi hubungan seks tidak sesering waktu sebelum hamil. Hal ini dikhawatirkan dapat menyebabkan keguguran spontan.
Posisi saat berhubungan seks juga perlu diperhatikan, jangan sampai menindih perut karena di usia kehamilan muda rahim masih lemah. Selain itu, lakukan pula koitus interuptus, yakni ejakulasi sperma di luar vagina. Prostaglandin yang terkandung dalam sperma bisa merangsang kontraksi uterus sehingga dapat mengakibatkan keguguran.
Sebenarnya, Banyak cara mencegah keguguran di awal kehamilan yang masih sangat rentan. Ibu hamil harus bisa melakukan cara-cara tersebut untuk bisa mencegah terjadinya keguguran. Berikut ini cara-cara yang bisa dilakukan oleh ibu hamil muda untuk mencegah dan menghindari terjadinya keguguran menurut yang dikutip oleh halosehat.com :
1. Istirahat Cukup
Saat hamil muda, ibu hamil sebaiknya istirahat cukup. Istirahat yang cukup bisa menghindarkan ibu hamil dari kelelahan dan aktivitas fisik yang berat. Aktivitas fisik yang berat bisa membuat ibu hamil mengalami kontraksi dini dan menjadi penyebab keguguran.
2. Jangan Kelelahan
Saat tanda-tanda kehamilan muda sudah mulai dirasakan, tidak boleh kelelahan karena bisa menyebabkan kontraksi dini.
3. Jangan Terjatuh
Ibu hamil usahakan jangan terjatuh, terjatuh bisa membuat rahim mengalami benturan. Benturan merupakan larangan ibu hamil yang bisa menyebabkan janin keguguran dan rontok. Terjatuh itu bisa diakibatkan dari terpeleset atau jatuh dari kendaraan bermotor. Oleh sebab itu, ibu hamil tidak boleh mengendarai motor sendirian dan berhati-hati di tempat yang licin seperti kamar mandi. Jangan menggunakan alas kaki yang licin pula.
4. Hindari Jalan Menanjak
Cara mencegah keguguran untuk ibu hamil muda disarankan untuk tidak naik kendaraan di jalan yang menanjak. Jalan yang menanjak bisa membuat kontraksi di dalam perut ibu hamil. Kontraksi dini bisa membuat ibu hamil melahirkan lebih awal atau lebih dini.
5. Jalan Menurun
Sama halnya dengan jalan menanjak. Jalan yang terlalu menurun bisa membuat ibu hamil mengalami kontraksi dini. (Baca juga : ibu hamil naik turun tangga)
6. Perjalanan Terlalu Lama
Ibu hamil tidak boleh melakukan perjalanan yang terlalu lama. Maksimal ibu hamil bisa menempuh perjalanan panjang selama dua jam saja. Setelah itu ibu hamil harus beristirahat dan berbaring. Terutama jika perjalanan panjang itu menggunakan kendaraan bemotor. Ibu hamil akan merasaka pegal, jika sudah pegal perut pun akan terasa kencang.
Jika sudah begitu, ibu hamil harus segera istirahat agar tidak mengeluarkan flek bercak darah yang berlanjut hingga menjadi pendarahan.
7. Hindari Jalan Berlubang
Bagi ibu hamil sebaiknya menghindari jalan berlubang. Jalan berlubang bisa membuat ibu hamil mengalami kontraksi perut sebab saat melewati jalan yang berlubang, perut akan begoyang dan terus bergerak. Cara mencegah keguguran ibu hamil muda tidak boleh mengalami itu. Goyangan demi goyangan bisa menyebabkan janin terlepas dari dinding rahim dan runtuh.
8. Mengangkat Beban Berat
Ibu hamil terutama ibu hamil yang masih muda tidak boleh mengangkat beban yang berat. Hal itu dikarenakan saat mengangkat beban berat, otot perut akan ikut bekerja. Akibatnya saat otot perut digunakan untuk mengangkat beban berat, janin bisa terlepas dari dinding rahim karena otot dinding rahim mengalami peregangan.
9. Hindari Rokok
Rokok sangat tidak bagus untuk kesehatan, terutama buat kehamilan. Cara membuat anak cerdas sejak dalam kandungan dengan menghindari rokok karena rokok bisa mengganggu pertumbuhan janin dan kesehatan janin. Tidak hanya itu saja zat nikotin pada rokok bisa menyebabkan janin yang dikandung oleh ibu hamil terlepas dari dinding rahim.
10. Hindari Alkohol
Alkohol adalah minuman yang keras dan memiliki dosis tinggi. Sifatnya panas sehingga tidak cocok untuk janin di dalam rahim. Alkohol yang masuk ke dalam tubuh bisa menyebabkan rasa panas di dalam rahim, sedangkan janin yang ada di dalam rahim tidak bisa berteman dengan efek panas. Akibatnya adalah janin akan gugur dan keluar dari rahim.
Itulah yang dapat kami sampaikan mengenai tips mencegah keguguran saat hamil. Nah, untuk anda wanita muda yang masih baru saja mengalami kehamilan , sebaiknya anda perlu waspada terhadap kebiasaan buruk yang telah kami informasikan diatas tadi, jika anda memiliki kebiasaan buruk tersebut maka hindari saat ini juga demi menjaga kesehatan janin anda dan terhindar dari keguguran.
1. Istirahat Cukup
Saat hamil muda, ibu hamil sebaiknya istirahat cukup. Istirahat yang cukup bisa menghindarkan ibu hamil dari kelelahan dan aktivitas fisik yang berat. Aktivitas fisik yang berat bisa membuat ibu hamil mengalami kontraksi dini dan menjadi penyebab keguguran.
2. Jangan Kelelahan
Saat tanda-tanda kehamilan muda sudah mulai dirasakan, tidak boleh kelelahan karena bisa menyebabkan kontraksi dini.
3. Jangan Terjatuh
Ibu hamil usahakan jangan terjatuh, terjatuh bisa membuat rahim mengalami benturan. Benturan merupakan larangan ibu hamil yang bisa menyebabkan janin keguguran dan rontok. Terjatuh itu bisa diakibatkan dari terpeleset atau jatuh dari kendaraan bermotor. Oleh sebab itu, ibu hamil tidak boleh mengendarai motor sendirian dan berhati-hati di tempat yang licin seperti kamar mandi. Jangan menggunakan alas kaki yang licin pula.
4. Hindari Jalan Menanjak
Cara mencegah keguguran untuk ibu hamil muda disarankan untuk tidak naik kendaraan di jalan yang menanjak. Jalan yang menanjak bisa membuat kontraksi di dalam perut ibu hamil. Kontraksi dini bisa membuat ibu hamil melahirkan lebih awal atau lebih dini.
5. Jalan Menurun
Sama halnya dengan jalan menanjak. Jalan yang terlalu menurun bisa membuat ibu hamil mengalami kontraksi dini. (Baca juga : ibu hamil naik turun tangga)
6. Perjalanan Terlalu Lama
Ibu hamil tidak boleh melakukan perjalanan yang terlalu lama. Maksimal ibu hamil bisa menempuh perjalanan panjang selama dua jam saja. Setelah itu ibu hamil harus beristirahat dan berbaring. Terutama jika perjalanan panjang itu menggunakan kendaraan bemotor. Ibu hamil akan merasaka pegal, jika sudah pegal perut pun akan terasa kencang.
Jika sudah begitu, ibu hamil harus segera istirahat agar tidak mengeluarkan flek bercak darah yang berlanjut hingga menjadi pendarahan.
7. Hindari Jalan Berlubang
Bagi ibu hamil sebaiknya menghindari jalan berlubang. Jalan berlubang bisa membuat ibu hamil mengalami kontraksi perut sebab saat melewati jalan yang berlubang, perut akan begoyang dan terus bergerak. Cara mencegah keguguran ibu hamil muda tidak boleh mengalami itu. Goyangan demi goyangan bisa menyebabkan janin terlepas dari dinding rahim dan runtuh.
8. Mengangkat Beban Berat
Ibu hamil terutama ibu hamil yang masih muda tidak boleh mengangkat beban yang berat. Hal itu dikarenakan saat mengangkat beban berat, otot perut akan ikut bekerja. Akibatnya saat otot perut digunakan untuk mengangkat beban berat, janin bisa terlepas dari dinding rahim karena otot dinding rahim mengalami peregangan.
9. Hindari Rokok
Rokok sangat tidak bagus untuk kesehatan, terutama buat kehamilan. Cara membuat anak cerdas sejak dalam kandungan dengan menghindari rokok karena rokok bisa mengganggu pertumbuhan janin dan kesehatan janin. Tidak hanya itu saja zat nikotin pada rokok bisa menyebabkan janin yang dikandung oleh ibu hamil terlepas dari dinding rahim.
10. Hindari Alkohol
Alkohol adalah minuman yang keras dan memiliki dosis tinggi. Sifatnya panas sehingga tidak cocok untuk janin di dalam rahim. Alkohol yang masuk ke dalam tubuh bisa menyebabkan rasa panas di dalam rahim, sedangkan janin yang ada di dalam rahim tidak bisa berteman dengan efek panas. Akibatnya adalah janin akan gugur dan keluar dari rahim.
Itulah yang dapat kami sampaikan mengenai tips mencegah keguguran saat hamil. Nah, untuk anda wanita muda yang masih baru saja mengalami kehamilan , sebaiknya anda perlu waspada terhadap kebiasaan buruk yang telah kami informasikan diatas tadi, jika anda memiliki kebiasaan buruk tersebut maka hindari saat ini juga demi menjaga kesehatan janin anda dan terhindar dari keguguran.
Terimakasih atas kunjungan dan perhatiannya, jangan lupa terus kunjungi situs http://hargahepatsureterbaru2017.blogspot.com/ untuk mengetahui informasi kesehatan lainnya , karena kami akan terus update setiap harinya. Dan untuk anda yang tidak ingin ketinggalan seputar informasi kesehatan silahkan simpan link tersebut. Jika link tersebut penuh makna dan bermanfaat, silahkan share di media sosial sebagai bentuk rasa simpatik anda terhadap situs resmi kami. Terimakasih atas kunjungan dan perhatiannya.
0 komentar:
Posting Komentar